Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma

Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma

PostPostao/la admin » Sri lis 22, 2014 4:17 pm

windows7sevn.org Facebook Share
ećina muškaraca ima isti problem, a to je svakodnevno sjedenje na radnim mjestima. Zbog toga se javlja problem s prekomjernom težinom, ali postoje načini da ih se riješite lagano.

Izuzetno je važno ne unositi hranu poslije 21 sat. Planirajte večeru tako da jedete tri sata prije odlaska u krevet, kako bi je probavili prije nego zaspite.

Idite stepenicama kad god možete, jer ćete na taj način sagorijevati mnogo više kalorija i vježbati svoje zglobove.

Postavite cilj i podijelite ga sa svima. Na taj način ćete imati dodatni motiv da ih ostvarite. Ovo možda zvučni bizarno, ali funkcioniše.

Pijte dosta vode, jer voda pomaže u očuvanju zdravlja.

Odvojite jedan dan tokom kojeg možete jesti svoju omiljenu hranu bez ograničenja. To će vam dati osjećaj zadovoljstva i nećete imati osjećaj izgladnjivanja.

http://www.klix.ba/lifestyle/zdravlje/p ... /141022100
ne zna primitivizam šta je minimalizam

Slika
Avatar korisnika
admin
Site Admin
 
Postovi: 5157
Pridružen: Sub pro 29, 2012 2:09 pm
Lokacija: Tuzla, Bosna

Vrati se na: Zdravlje

Tko je online

Nema registriranih korisnika pregledava forum i 1 gost